اميرتي

طبيعي جدا انك تخافي من توسع منطقة المهبل بعد الولادة .. ومن قوة الخوف تلجأ بعض النساء هداهن الله الى العملية القيصرية عشان لا يتوسع المهبل عندها !! مما قد يؤثر على استمتاعها بعلاقتها الزوجيه مع زوجها ..

اول شيء اميرتي الجميله : المعلومة الشائعه عند اغلب الحريم من ان عدم رجوع المهبل الى حجمه الطبيعي بسبب الولادة هي معلومة غلط

والصحيح ان توسع المهبل سببه الحمل بحد ذاته !! وليس الولادة ..!

لأن ضغط عضلات الحوض وحجم البيبي وزيادة وزنه كل هذه ممكن تكون اسباب لتوسع المهبل

يعني حتى لو سويتي العملية القيصرية ما يبعدك عن توسع هذه المنطقة

لذلك عزيزتي عليك بتمارين كيجل

لازم تسوي تمارين كيجل في فترة حملك  لأن اتساع المهبل مو بس يأثر على علاقتك الزوجية ،، كمان يؤثر على استمتاع زوجك نفسه !!

لأنه بسبب الضغط على عضلات الحوض اثناء الحمل يؤثر على التحكم في البول اكرمك الله ، وممكن يتسبب في سلس البول بعد الولادة ..

كيف تقدري تقللي اثار الحمل والولادة على اتساع المهبل ؟

قبل الولادة تستطيعي القيام بتدليك عضلات ارضية الحوض مرة او مرتين اسبوعيا في الشهر الاخير من الولادة ..

اما خلال الولادة لاتدفعي الا اذا حسيتي بإنك في حاجة للدفع مع تنظيم تنفسك رغم ان هذا الشيء ممكن يطيل في عملية الولادة ويضمن لك الحفاظ على قدرة عضلات ارضية الحوض .. اما بعد الولادة لازم تمارسي التمارين الرياضيه التي من شأنها تقوية عضلات ارضيه الحوض سواء ولدتي طبيعي او سويتي عملية قيصرية

وافضل هذه التمارين هي تمارين كيجل ،، لأن تمارين كيجل خلاف انها مفيدة جدا للعلاقه الحميمية ضيفي لهذا انها تتحكم في حالات سلس البول .